Creio que o mal do Brasil é que
as pessoas em geral não gostam de ler. Em um pais de leitores seria bem mais
provável que as pessoas se informassem e cuidassem melhor da saude e assim chegassem a uma
maturidade mais tranquila e com boa saúde. O brasileiro em geral, só cuida da
saúde quando fica doente.Existe a idéia de
que a saude só pode ser cuidada com remédios e a prevenção é a ultima coisa em
que uma pessoa pensa enquanto está são.
Se
pensarmos bem mesmo, a saúde é igual a um molho de chaves.Enquanto ele está ali
para nós usarmos e abusarmos nem notamos que existe. Quando perdemos um molho
de chaves dai nos lembramos das muitas chaves que nele haviam. A chave da porta
da frente, do portão, do carro, do portãozinho de tras, do baú de fotos, dos
cadeados e por ai vai. Dai temos que ir refazendo as chaves, uma por uma até
termos um novo molho de chaves e dai então teremos mais cuidado com ele. A
saúde é assim, enquanto a temos perfeita, nem pensamos em cuidar bem dela
preventivamente com boa alimentação, com exercicios fisicos. No enterramos no
sofá para assistir TV com preguiça até de levar os cachorros para passear um
pouco.
Comer coisas que nos sejam um bom combustivel então, nem pensamos. Normalmente aprendemos com nossos pais que bom combustivel para o corpo é aquele que tem "Sustânça"(substância?) e sustentarão assim o corpo para ter energia. Então valorizamos comidas terríveis que se utilizam de carbohidratos e amidos mais do que de vitaminas, sais minerais e nutrientes potentes. Mas, apesar de que os vegetais são a fonte de tudo o que nós precisamos para ter uma vida saudável, damos pouco valor a eles. Incluimos em nossa "dieta" coisas que nos promovem o prazer do sabor mas não o combustível certo para nossas celulas e tecidos. Como resultado de uma dieta rica em proteina e carbohidratos temos uma saude comprometida e debilitada. O corpo padece pela nossa falta de reflexão sobre o que comemos e vão aparecendo as doenças de todos os tipos. Desde uma dor localizada, que é um aviso de que algo está errado, até comprometimentos mais sérios que fazem milhões de nós procurarmos a medicina convencional que cura o sintoma mas não busca holísticamente a causa para matar o mal pela raiz. Dai então, associado a nossa falta de comprometimento com o movimento que o corpo precisa para existir e que se traduziria em exercicios físicos desde o mais leve até os que nos fazem suar e retirar de nossos corpos as toxinas que sobram desta dieta mal planejada surgem os efeitos colaterais, que chamamos de doenças.
Comer coisas que nos sejam um bom combustivel então, nem pensamos. Normalmente aprendemos com nossos pais que bom combustivel para o corpo é aquele que tem "Sustânça"(substância?) e sustentarão assim o corpo para ter energia. Então valorizamos comidas terríveis que se utilizam de carbohidratos e amidos mais do que de vitaminas, sais minerais e nutrientes potentes. Mas, apesar de que os vegetais são a fonte de tudo o que nós precisamos para ter uma vida saudável, damos pouco valor a eles. Incluimos em nossa "dieta" coisas que nos promovem o prazer do sabor mas não o combustível certo para nossas celulas e tecidos. Como resultado de uma dieta rica em proteina e carbohidratos temos uma saude comprometida e debilitada. O corpo padece pela nossa falta de reflexão sobre o que comemos e vão aparecendo as doenças de todos os tipos. Desde uma dor localizada, que é um aviso de que algo está errado, até comprometimentos mais sérios que fazem milhões de nós procurarmos a medicina convencional que cura o sintoma mas não busca holísticamente a causa para matar o mal pela raiz. Dai então, associado a nossa falta de comprometimento com o movimento que o corpo precisa para existir e que se traduziria em exercicios físicos desde o mais leve até os que nos fazem suar e retirar de nossos corpos as toxinas que sobram desta dieta mal planejada surgem os efeitos colaterais, que chamamos de doenças.
A grande batalha travada pelo
nosso sistema imunológico contra os venenos ingeridos junto com a comida
culmina em males diversos e experimentados por milhões. A reflexão sobre nosso
envelhecimento saudável sempre é adiada por nós com o pretexto de que não
queremos nos sentir velhos por pensar em uma velhice saudável. Por incrível que pareça ninguém quer pensar em velhice, envelhecimento. Evitamos pensar nisto como evitamos pensar na morte. Tememos o que não conhecemos, e a velhice por nós conhecida quando somos jovens é a velhice dos outros. Muitas vezes a velhice dos outros é horrivel justamente por esta falta de consciência preventiva. Será então que
não está na hora de pararmos para pensar no assunto "maturidade
saudável" com mais carinho e atenção. Será que não está na hora de
mudarmos nossa atitude quanto à responsabilidade que temos com nossa saúde?
Acho que sim, mas infelizmente poucas pessoas chegarão a esta parte do texto
sem deixa-lo de lado e partir para a vida cotidiana de clicar, se iludir e
passar o tempo. Fazemos o movimento pendular casa-trabalho diariamente, como se
isto fosse suficiente para nos oferecer a razão de viver. Não pensamos em
alimentar também nosso espirito com comida saudável que não provenha da midia
comum, das propagandas que incitam o consumo irresponsável, das reportagens que
mostram violência e morte, novelas sem conteúdo aproveitável, dos sites que tem
apenas o interesse de prender a nossa atenção e nos fazem pular de um link para
outro sem reflexão, sem nenhum aproveitamento das informações para a vida
prática. Assim, a vida passa rápido, como passaria a viagem para um passageiro
de trem bala. Rapida, sem poder admirar a paisagem e apenas visando que o fim da
viagem chegue cada vez mais rápido.
Pense sobre estas coisas, reflita e mude. Leia mais sobre
como preservar sua saude, seu movimento, sua vida.
Rudy Santos
(obs. Este texto não pertence ao livro)
Se você se interessa pelo assunto e quer saber mais comprando o livro mande uma mensagem para: rudibike@gmail.com
